Uroda

Jak stosować retinol w pielęgnacji twarzy

20 września, 2021
kosmetyki z retinolem jak stosować

Retinol – witamina A, to jedna z najskuteczniejszych, najpopularniejszych i najlepiej przebadanych substancji przeciwzmarszczkowych, ale ma też szereg innych właściwości. Jako witamina rozpuszczalna w tłuszczach, dobrze przenika przez warstwę rogową naskórka, w niewielkim stopniu również trafia do skóry właściwej i tkanki podskórnej. Jej skuteczność jest potwierdzona licznymi badaniami, działa już w stężeniu 0,1%.

Jak retinol działa na skórę?

Po pierwsze, retinol działa przeciwstarzeniowo: przyspiesza procesy odnowy naskórka, poprawia strukturę skóry, spłyca istniejące zmarszczki, poprawia owal twarzy i jędrność.

Po drugie, retinol rozjaśnia przebarwienia, a także poprawia i wyrównuje koloryt skóry. Dlatego warto stosować go po lecie.

Po trzecie, retinol działa przeciwtrądzikowo oraz reguluje wydzielanie łoju, sprawdzi się w pielęgnacji cer tłustych i trądzikowych.

Po czwarte, retinol działa antyoksydacyjne – neutralizuje wolne rodniki.

Kiedy wprowadzić retinol do pielęgnacji?

Łatwiej zapobiegać niż leczyć, dlatego retinol warto wprowadzić do pielęgnacji już po 25 roku życia, kiedy zaczynają zachodzić procesy starzenia, lub wcześniej, jeśli zmagasz się z umiarkowanym trądzikiem, który nie wymaga leczenia. Jeśli zamierzasz stosować retinol po raz pierwszy, zrób to właśnie teraz. Jesień to najlepsza pora na zbudowanie tolerancji.

Jak wprowadzić retinol do pielęgnacji?
Zasady stosowania kosmetyków z retinolem

  1. Nie używaj retinolu, jeśli bariera hydrolipidowa jest uszkodzona, a cera podrażniona. Najpierw zajmij się regeneracją i odbudową, następnie wprowadź retinol. Więcej na ten temat pisałam w poście na Instagramie.
  2. Jeśli zaczynasz kurację, zrób to lub zimą jesienią. Na początek wybierz kosmetyk z 0,2 – 0,5% retinolu.
  3. Retinol uwrażliwia skórę na działanie słońca (mogą powstać przebarwienia, przesuszenia, podrażnienia), dlatego stosujemy go wyłącznie na noc, a na dzień pamiętamy o kremie z filtrami UV SPF 50+.
  4. Retinol zaczynamy stosować z częstotliwością 2 razy w tygodniu wieczorem. Po dwóch tygodniach, stosujemy 3 razy w tygodniu wieczorem. Możemy stopniowo zwiększać częstotliwość stosowania, aż dojdziemy do stosowania codziennie, ale nie każda skóra będzie tolerowała taką częstotliwość. Stosowanie retinolu 3 razy w tygodniu jest wystarczające dla uzyskania efektów.
  5. Retinol zawsze stosujemy na suchą skórę (jeśli stosujesz tonik – odczekaj aż się wchłonie całkowicie). Stosowanie na mokrą skórę może wywołać podrażnienie.
  6. Po aplikacji serum z retinolem czekamy minimum 10 minut zanim nałożymy krem nawilżający. Jeśli stosujesz krem z retinolem, nie stosuj pod niego żadnego serum. Używaj na raz tylko jednego kosmetyku z retinolem – albo serum, albo krem.
  7. Jeśli już masz zbudowaną tolerancję na retinol, latem nie musisz przerywać kuracji z retinolem, ale wybierz kosmetyk z najmniejszym stężeniem i szczególnie pamiętaj o filtrach oraz reaplikacji.
  8. Retinol nie lubi konkurencji, dlatego jeśli w wieczornej pielęgnacji stosujesz retinol – nie stosuj innych składników aktywnych, poza nawilżającymi i odbudowującymi barierę hydrolipidową.
  9. Nie przesadzaj z ilością. Kosmetyk z retinolem stosuj w wielkości ziarenka grochu na całą twarz. Kolejne ziarenko na szyję i dekolt (te części również zasługują na pielęgnację anti-aging) 😉
  10. Retinolu nie stosujemy w ciąży, gdy mamy uszkodzoną/ podrażnioną skórę, planujemy wakacje w ciepłych krajach, stosujemy retinoidy doustnie oraz nie łączymy go z innymi kuracjami silnie złuszczającymi (chyba, że odbywa się to pod kontrolą lekarza czy na zabiegu u kosmetologa).
  11. Podczas stosowania retinolu skupiamy się na nawilżaniu cery, bo może stać się lekko przesuszona (zwłaszcza na początku kuracji). Jeśli przesuszenie nie mija – sięgaj rzadziej po retinol lub zmniejsz jego stężenie. Zwróć uwagę, żeby pozostałe kosmetyki były łagodne dla skóry.
  12. Dobrym uzupełnieniem kuracji retinolem jest stosowanie na dzień serum z antyoksydantami np. witaminą C czy niacynamidem. Wieczorem polecam sięgnąć po krem z ceramidami, peptydami, trehalozą, ektoiną, aloesem.
  13. Dopóki skóra nie zaakceptuje w pełni stosowania retinolu i nie będzie zbudowana pełna tolerancja – zrezygnuj z peelingów. NIe stosuj też wacików, nie pocieraj skóry podczas demakijażu.

Przykładowe kosmetyki z retinolem znajdziesz na moim Instagramie:

No Comments

Leave a Reply