Pielęgnacja młodej, trądzikowej cery – przykładowe schematy pielęgnacji

Zdarza się, że młoda, nastoletnia cera staje się cerą trądzikową i najczęściej jest to spowodowane burzą hormonów, ale warto się przyjrzeć też diecie i pielęgnacji. Zagubienie w gąszczu kosmetycznych nowości i kuszących obietnic producentów, wcale nie pomaga, a używanie nadmiaru źle dopasowanych kosmetyków często prowadzi do naruszenia jej mikrobiomu i pogorszenia stanu.

Zanim przejdziecie do reszty, pamiętajcie o dwóch ważnych rzeczach:

1. Żaden, nawet najlepszy poradnik nie zastąpi dokładnej konsultacji na żywo i obejrzenia skóry przez eksperta: kosmetyczkę/ kosmetologa/ dermatologa ponieważ sami niekiedy źle odczytujemy potrzeby skóry, a rodzaje trądziku i ich przyczyny mogą być różne.
2. Jeśli Twój problem z trądzikiem jest nasilony, są obecne stany zapalne – nie kombinuj na własną rękę, tylko udaj się na konsultację do dermatologa. W niektórych przypadkach jest konieczne wyleczenie skóry, żeby później móc podtrzymać efekt prawidłową pielęgnacją i/lub zabiegami kosmetologicznymi.

Zwróć szczególną uwagę na prawidłową higienę

• do osuszania twarzy po myciu używaj czystych ręczników, które są przeznaczone wyłącznie do twarzy. Pierz je w temperaturze min. 60 stopni. Można też postawić na jednorazowe ręczniki papierowe,
• dbaj o higienę pędzli i akcesoriów do makijażu. Pędzle od produktów suchych myj co 2-3 dni, gąbeczki i pędzle od kosmetyków płynnych – po każdorazowym użyciu.
• często zmieniaj poszewkę na poduszkę (co 2-3 dni),
• pamiętaj o codziennej dezynfekcji telefonu, zwłaszcza po powrocie do domu,
• w ciągu dnia nie dotykaj twarzy, a przed wykonywaniem jakichkolwiek poprawek makijażu, umyj dłonie,
• nie stosuj żadnych myjek, szczoteczek sonicznych – problemy cery mogą się przez nie pogłębić.

Zadbaj o dietę

Dieta nastolatków często nie należy do najzdrowszych. Ogromne ilości cukru i przetworzonej żywności mocno wpływają na skład sebum i co za tym idzie, pogorszenie stanu skóry.

• unikaj fastfoodów i cukru,
• jedz dużo nasion, orzechów, pestek,
• jeśli jesz ryby – wybieraj ryby morskie,
• podstawą zdrowej diety powinny być różnorodne warzywa i owoce sezonowe,
• ograniczaj mięso (a jeśli je jesz, staraj się wybierać indyka),
• pij wodę i zieloną herbatę,
• unikaj mleka i przetworów mlecznych,
• zadbaj o to, by w diecie było sporo: witaminy B3 i A, cynku, kwasów tłuszczowych omega 3.

Jeśli Twoje problemy z cerą są spore, warto też skonsultować się z dietetykiem, wykonać badania pokazujące czy są niedobory w organizmie i zaplanować suplementację. Niedobory niektórych witamin i minerałów mogą również sprzyjać występowaniu/zaostrzaniu trądziku.

Zadbaj o prawidłową pielęgnację

• nie wysuszaj skóry tonikami na bazie alkoholu etylowego, zazwyczaj tylko pogarszają sytuację i nasilają przetłuszczanie się,
• nie myj twarzy mydłem, mają niewłaściwe pH,
• zrezygnuj z płatków kosmetycznych – wybieraj toniki w mgiełce, a demakijaż wykonuj np. olejowymi balsamami,
• zawsze wykonuj demakijaż wieczorem, gdy używasz kremu z filtrem lub kosmetyków do demakijażu,
• postaw na oczyszczanie dwuetapowe – po demakijażu zawsze używaj żelu, który dokładnie oczyści twarz. Niedokładne oczyszczanie może również być przyczyną trądziku.
• jeśli masz problem z zaskórnikami szukaj kosmetyków z kwasem salicylowym, migdałowym, azelainowym (np. serum, tylko pamiętaj – 1 kosmetyk w całej pielęgnacji, żeby nie przesadzić),
• nigdy nie wprowadzaj nagłych zmian w całej pielęgnacji, skóra potrzebuje się przyzwyczaić,
• jeśli nie jesteś pewna/ pewny czy dany kosmetyk nie pogarsza stanu skóry – używaj go na jednym fragmencie twarzy np. na brodzie albo czole i obserwuj czy pojawia się poprawa/ pogorszenie tego obszaru w stosunku do reszty twarzy,
• chroń skórę przed słońcem używając kremu z SPF 50 na dzień, by nie powstały na niej plamy i przebarwienia. Dodatkowo krem z SPF to najlepszy sposób na opóźnienie powstawania zmarszczek.

Przykładowe schematy pielęgnacji

Niestety, tak jak wspominałam na początku, bez dokładniejszego wywiadu i obejrzenia skóry, ciężko dobrać idealną pielęgnację. Ale też nie chciałabym Was zostawić z problemem, dlatego możecie wypróbować jeden ze sprawdzonych schematów pielęgnacji. Kosmetyków jest mnóstwo i ciągle wychodzą nowości. Ale nie dajmy się zwariować i jeśli pasuje Ci dany kosmetyk- najlepiej go nie zmieniaj.

Pielęgnacja minimalistyczna dla młodych osób z cerą trądzikową, z lekkimi problemami, które nie lubią używać nadmiaru kosmetyków.

Rano:
1. mycie twarzy żelem Soraya Kombucha
2. krem do twarzy z SPF np. SVR Sebiaclear SPF 50 ((jeśli wychodzisz z domu)) lub krem do twarzy Duetus na dzień

Wieczorem:
1. demakijaż (jeśli używasz kremu z SPF lub kosmetyków do makijażu) balsamem Fluff maliny i migdały
2. mycie twarzy żelem Soraya Kombucha
3. krem do twarzy Duetus na noc

Pielęgnacja dla młodych osób z cerą trądzikową – zestaw podstawowy.

Rano:
1. mycie twarzy żelem Soraya Kombucha
2. tonizacja Resibo Mr Balance
3. krem do twarzy z SPF np. SVR Sebiaclear SPF 50 (jeśli wychodzisz z domu) lub krem do twarzy Duetus na dzień

Wieczorem:
1. demakijaż (jeśli używasz kremu z SPF lub kosmetyków do makijażu) balsamem Fluff maliny i migdały
2. mycie twarzy żelem Soraya Kombucha
3. tonizacja Resibo Mr Balance
4. krem do twarzy Duetus na noc

Pielęgnacja dla młodych osób z cerą trądzikową – zestaw rozbudowany – dla osób z bardziej zaawansowanymi problemami i dla tych, które lubią rozbudowaną pielęgnację.

Rano:
1. mycie twarzy żelem Soraya Kombucha
2. tonizacja Resibo Mr Balance
3. krem pod oczy Less is more*
4. żel punktowy na niedoskonałości Sylveco
5. krem z filtrem SVR Sebiaclear SPF 50 na całą twarz, szyję i pod oczy lub krem do twarzy Duetus na dzień

Wieczorem:
1. demakijaż balsamem Fluff maliny i migdały
2. mycie twarzy żelem Soraya Kombucha
3. tonizacja Resibo Mr Balance
4. krem pod oczy Less is more*
5. serum przeciw niedoskonałościom: Nacomi z kwasem salicylowym 2% LUB Miya z prebotykiem LUB regulujące serum Only Bio
6. krem do twarzy Less is more jojoba z lukrecją

Słowo wyjaśnienia:
Krem pod oczy nie jest konieczny, aczkolwiek im szybciej rozpoczniesz profilaktykę przeciwzmarszczkową, tym lepiej dla Ciebie 🙂 Pierwsze zmarszczki pojawią się później! Poza tym wiem, że u niektórych osób występuje uczucie napięcia, ściągnięcia skóry okolicy oka, więc wtedy użycie kremu pod oczy również jest wskazane.
Tonik również nie jest kosmetykiem niezbędnym, jeśli używasz produktów do mycia twarzy o neutralnym pH. Aczkolwiek dobry tonik daje skórze nie tylko szybsze przywrócenie pH, ale zawiera składniki pomagające ukoić skórę czy też przyspieszyć gojenie zmian trądzikowych.

Każdy schemat pielęgnacyjny warto uzupełnić o:

peeling enzymatyczny (1 raz w tygodniu), na przykład:
Tołpa 3 enzymy lub E-fiore peeling enzymatyczny z kwasami owocowymi

maseczkę oczyszczającą, na przykład:
Duetus, Revolution Skincare, Miya Cosmetics, Manufaktura Piękna

Mam nadzieję, że ten post był dla Was przydatny. Jeśli macie jakieś pytania lub wątpliwości, wiecie gdzie mnie szukać 🙂