Retinol czy retinal? Zasady pielęgnacji + najlepsze kosmetyki z retinolem i retinalem

Retinol – witamina A, to jedna z najskuteczniejszych, najpopularniejszych i najlepiej przebadanych substancji przeciwzmarszczkowych, ale ma też szereg innych właściwości. Jako witamina rozpuszczalna w tłuszczach, dobrze przenika przez warstwę rogową naskórka, w niewielkim stopniu również trafia do skóry właściwej i tkanki podskórnej. Jej skuteczność jest potwierdzona licznymi badaniami, działa już w stężeniu 0,1%. Co w takim razie z rosnącą popularnością retinalu? Która forma jest lepsza i czym się od siebie różnią?

Retinol czy retinal?

Retinol znają już chyba wszyscy, czym zatem różni się retinal?

Retinol po aplikacji, przekształca się najpierw do retinalu, a następnie do kwasu retinowego, czyli formy aktywnej, która realnie oddziałuje na skórę i naskórek. Mówiąc wprost – retinol jest poprzednią (wyższą) formą retinalu. Jeśli w kosmetyku mamy retinal, musi przejść tylko jedną przemianę chemiczną, dzięki czemu podczas konwersji nie traci mocy działania. Zaletą retinalu jest większa skuteczność w stężeniu już od 0,05%, szybsze działanie, a także mniejszy potencjał drażniący. Dlatego też retinal sprawdzi się w szczególności u osób z cerą wrażliwą i naczynkową. Z mojego doświadczenia, retinol bywa skuteczniejszy w przypadku u osób z cerą tłustą i trądzikową – przez mocniejsze działanie złuszczające daje lepsze efekty przeciwtrądzikowe.

Retinol i retinal są wrażliwe na działanie ciepła i tlenu, dlatego najlepiej wybierać kosmetyki w opakowaniu airless. Ten rodzaj opakowania najlepiej zabezpiecza produkt przed degradacją najcenniejszej substancji. W przypadku kosmetyków retinoidami, przestrzegaj ściśle zaleceń producenta odnośnie częstotliwości stosowania produktu, a także ważności kosmetyku od otwarcia.

Jeśli zależy Ci na produkcie z retinolem lub retinalem najwyższej jakości – wybieraj produkty, które zawierają technologię mikrokapsułkowania. Zapewnia ona mniejsze ryzyko podrażnienia i lepszą przenikalność do skóry.

Jak retinol i retinal działają na skórę?

✔ działają silnie przeciwstarzeniowo: przyspieszają procesy odnowy naskórka, poprawiają strukturę skóry, spłycają istniejące zmarszczki, poprawiają owal twarzy i jędrność skóry.

✔ rozjaśniają przebarwienia, a także poprawiają i wyrównują kolor skóry. Regularne stosowanie pozwala uzyskać efekt młodej, jasnej, promiennej cery.

✔ działają przeciwtrądzikowo oraz regulują wydzielanie łoju. Sprawdzą się także w pielęgnacji cer tłustych i trądzikowych.

✔ działają antyoksydacyjne – neutralizują wolne rodniki i są w stanie zniwelować część uszkodzeń powodowanych przez promieniowanie UV.

✔ zwiększają zawartość kwasu hialuronowego w skórze, a także minimalizuje TEWL (ucieczkę wody ze skóry).

Pierwsze efekty stosowania tych substancji możesz zauważyć już nawet po pierwszym użyciu danego kosmetyku, ale na pełne efekty działania kosmetyku z retinolem czy retinalem trzeba poczekać minimum 12 tygodni.

Kiedy wprowadzić retinoidy do pielęgnacji?

Łatwiej zapobiegać niż leczyć, dlatego retinol lub retinal warto wprowadzić do pielęgnacji już po 25 roku życia, kiedy zaczynają zachodzić procesy starzenia, lub wcześniej, jeśli zmagasz się z umiarkowanym trądzikiem, który jest w stadium nie wymagającym leczenia dermatologicznego. Jeśli zamierzasz stosować retinol/ retinal po raz pierwszy, zrób to właśnie teraz. Jesień i zima to najlepsza pora na zbudowanie tolerancji.

Przeciwwskazaniem do stosowania retinolu jak i retinalu jest: naruszona bariera hydrolipidowa (suchość skóry, nadwrażliwość), ciąża, aktywne AZS na obszarze stosowania.

Jak długo stosować retinoidy?

Kiedy już zbudujesz tolerancję na te składniki, można ich używać stale, nawet latem (pamiętaj o kremie z filtrem przez cały rok). Aby kuracja przynosiła efekty stosuj retinol lub retinal minimum 3 razy w tygodniu na noc (możesz stosować zamiennie z innymi składnikami aktywnymi).

Jak wprowadzić retinol lub retinal do pielęgnacji?
Zasady stosowania kosmetyków z retinoidami

1. Nie używaj retinoidów, jeśli bariera hydrolipidowa jest uszkodzona, a cera podrażniona. Najpierw zajmij się regeneracją i odbudową, następnie wprowadź retinal/ retinol. Więcej na ten temat pisałam w poście na Instagramie.
2. Jeśli zaczynasz kurację, zrób to lub zimą jesienią. Na początek wybierz kosmetyk z 0,05% retinalu lub 0,2 – 0,5% retinolu.
3. Retinoidy uwrażliwiają skórę na działanie słońca (mogą powstać przebarwienia, przesuszenia, podrażnienia), dlatego stosujemy je wyłącznie na noc, a na dzień pamiętamy o kremie z filtrami UV SPF 50+.
4. Retinoidy zaczynamy stosować z częstotliwością 2 razy w tygodniu wieczorem. Po dwóch tygodniach, stosujemy 3 razy w tygodniu wieczorem. Możemy stopniowo zwiększać częstotliwość stosowania, aż dojdziemy do stosowania codziennie, ale nie każda skóra będzie tolerowała taką częstotliwość. Stosowanie retinoidów 3 razy w tygodniu jest wystarczające dla uzyskania efektów.
5. Retinoidy zawsze stosujemy na suchą skórę (jeśli stosujesz tonik – odczekaj aż się wchłonie całkowicie). Stosowanie na mokrą skórę może wywołać podrażnienie.
6. Po aplikacji serum z retinoidami czekamy minimum 10 minut zanim nałożymy krem nawilżający. Jeśli stosujesz krem z retinoidami, nie stosuj pod niego serum, aby nie osłabić działania retinoidu. Używaj na raz tylko jednego kosmetyku z retinolem/ retinalem – albo serum, albo krem.
7. Jeśli już masz zbudowaną tolerancję na retinoidy, latem nie musisz przerywać kuracji, ale wybierz kosmetyk z najmniejszym stężeniem i szczególnie pamiętaj o filtrach oraz reaplikacji.
8. Retinol i retinal nie lubią konkurencji, dlatego jeśli w wieczornej pielęgnacji stosujesz te substancje – nie stosuj innych składników aktywnych, poza nawilżającymi i odbudowującymi barierę hydrolipidową.
9. Nie przesadzaj z ilością. Kosmetyk z retinolem lub retinale, stosuj w wielkości ziarenka grochu na całą twarz. Kolejne ziarenko na szyję i dekolt (te części również zasługują na pielęgnację anti-aging) 😉
10. Retinolu nie stosujemy w ciąży, gdy mamy uszkodzoną/ podrażnioną skórę, planujemy wakacje w ciepłych krajach, stosujemy retinoidy doustnie oraz nie łączymy go z innymi kuracjami silnie złuszczającymi (chyba, że odbywa się to pod kontrolą lekarza czy na zabiegu u kosmetologa).
11. Podczas stosowania retinolu skupiamy się na nawilżaniu cery, bo może stać się lekko przesuszona (zwłaszcza na początku kuracji). Jeśli przesuszenie nie mija – sięgaj rzadziej po retinol lub zmniejsz jego stężenie. Zwróć uwagę, żeby pozostałe kosmetyki były łagodne dla skóry.
12. Dobrym uzupełnieniem kuracji retinoidami jest stosowanie na dzień serum z antyoksydantami np. witaminą C czy niacynamidem. Wieczorem polecam sięgnąć po krem z ceramidami, peptydami, trehalozą, ektoiną, aloesem, fermentami.
13. Dopóki skóra nie zaakceptuje w pełni stosowania retinolu i nie będzie zbudowana pełna tolerancja – zrezygnuj z peelingów. Nie stosuj też płatków kosmetycznych, nie pocieraj skóry podczas demakijażu.

Poniżej znajdziecie kosmetyki z retinolem i retinalem, które przetestowałam w ostatnim czasie. Wpis jest na bieżąco aktualizowany i co jakiś czas będą się tu pojawiały opinie o kolejnych produktach.

Sesderma, Reti Age serum

Liposomalne serum zawierające retinol, retinal i retinyl. Brak podanej informacji o stężeniu substancji aktywnych, aczkolwiek zamknięte są w nanosomach, co potęguje ich przenikanie i skuteczność działania. To jest jeden z moich obecnych faworytów – ten produkt daje efekt WOW na mojej skórze. Co oznacza, że po nocy z tym serum skóra jest wygładzona, pory są zmniejszone, nie ma nadmiernej produkcji sebum. Kosmetyk świetnie się rozprowadza i wchłania, a do tego pięknie pachnie. Opakowanie szklane, butelka z pipetą. Brak podrażnienia skóry, kosmetyk jest dość delikatny ale bardzo skuteczny, co widać po skórze.

PAO: 12M

---

SkinTra, Liquid Happiness, serum do twarzy i pod oczy

Serum ma olejkową konsystencję, która może nie jest moją ulubioną, jeśli chodzi o stosowanie do twarzy (mam cerę tłustą, aczkolwiek cery suche i normalne będą nią zachwycone), ale stała się moją ulubioną, jeśli chodzi o szyję i dekolt. Bo jak pamiętamy – profilaktyka przeciwzmarszczkowa nie może obejmować samej twarzy 🙂 Kosmetyk daje widoczne efekty już po pierwszym użyciu (jest tzw. efekt WOW) – wygładzenie skóry, zminimalizowanie porów (a dokładniej ujść gruczołów łojowych, bo ludzie nie mają porów). Nie odnotowałam żadnego podrażnienia skóry. Przy dłuższym stosowaniu można zaobserwować spłycenie zmarszczek i zminimalizowanie lub usunięcie przebarwień (wszystko zależy jakie są ich przyczyny i jak są głębokie).

PAO: 3M

---

Health Labs Care, Slow On, Retinoserum Na Noc

Retinoserum na noc, zawierające innowacyjny składnik nowej generacji, jakim jest Retinyl Retinoate, który po przekroczeniu bariery naskórkowej już w pierwszej konwersji ulega przekształceniu do kwasu retinowego oraz retinolu. Wykazuje większą moc i skuteczność działania. Serum, poza retinoidem, zawiera peptydy, ceramidy i pantenol co pomaga zachować równowagę bariery przy jednocześnie intensywnej pielęgnacji anti-aging. Ekspresowo się wchłania, jest bardzo komfortowe w stosowaniu. Nie powoduje podrażnień. Bardzo uniwersalne serum, sprawdzi się przy każdym typie cery.

PAO: 3M

DOBRA WIADOMOŚĆ! Dzięki współpracy z marką Health Labs Care mogę podzielić się kodem rabatowym, dzięki któremu kupicie kosmetyki tej marki (i nie tylko) 10% taniej. Wystarczy wpisać kod rabatowy: paniodkosmetykow10

---

Geek & Gorgeous, A-Game 10, Serum z Retinalem 0,1%

Kosmetyk zamknięty w moim ulubionym opakowaniu airless. Jest to serom o intensywnie żółtym kolorze, które trzeba starannie wmasować w skórę i odczekać zanim położycie się spać – może barwić pościel, a to nie chce się spierać (sprawdzone). Sam kosmetyk jest w moim odczuciu bardzo delikatny, idealny na początek przygody z retinoidami. Występuje też w słabszej wersji – 0.05% retinalu.
Dobrze się rozprowadza, pozostawia skórę komfortową. Będzie odpowiedni dla cer naczyniowych, suchych, normalnych.

PAO: 6M

---

Basiclab Esteticus Korygujące serum z retinalem 0,15%, czynnikiem wzrostu kompleks 2%, fitosfingozyną i karnozyną 2.0

Cudowny, delikatny, ale skuteczny produkt z retinalem i innymi przeciwstarzeniowymi dobrociami – idealny dla osób po trzydziestce 😉 Rozjaśnia i ujednolica skórę, napina, wygładza drobne zmarszczki. Na efekty trzeba chwilę poczekać, ale zapewniam, że warto. Ma przyjemną, emulsyjną konsystencję. Niestety, jak to retinal, ma żółty kolor, trzeba dobrze rozsmarować, odczekać aż się wchłonie zanim się przyłoży głowę do poduszki, żeby jej nie zafarbować na żółto.

PAO: 6M

Planujesz zakupy w sklepie Basiclab? Skorzystaj z kodu rabatowego: paniodkosmetykow – daje on 20% rabatu na wszystkie nieprzecenione rzeczy!

---

Nacomi Next Level Retinol 0,5% serum

Mój faworyt w kategorii stosunek ceny do jakości. I to na dodatek w opakowaniu airless (które, jak wiemy, dodatkowo zabezpiecza składniki aktywne przed utlenianiem)! Jeśli nie chcesz wydawać dużo pieniędzy, zacznij właśnie o tego kosmetyku. Pamiętaj, że jeśli to będzie Twój pierwszy produkt z retinolem, sięgnij po stężenie 0,25%. Serum ma konsystencję kremową, dzięki temu nie ma uczucia, że trzeba zaaplikować na nie coś jeszcze. Dodatek kwasu hialuronowego i pantenolu pomaga złagodzić skórę. Bardzo przyjemny w aplikacji i daje szybkie efekty na skórze. Polecam!

PAO: 12M

---

Theramid, Advanced Eye Treatment, Kuracja Przeciwstarzeniowa na Okolicę Oczu

To mój pierwszy kosmetyk z retinolem na okolicę oka, a więc nie mam porównania w tej kategorii. Zawiera 0,1% retinolu – całkiem sporo, jak na tak delikatną okolicę. Retinol zawarty w kosmetyku jest kapsułkowany, co sprawia, że krem nie powoduje podrażnienia (a mam wrażliwe oczy!). Opakowanie jest dość ciekawe – po zdjęciu nakrętki, mamy pompkę, dzięki czemu możemy precyzyjnie wydozować niewielką porcję kremu. Efekty zauważyłam szybko – skóra została rozjaśniona, lepiej nawilżona, a zmarszczki delikatnie wygładzone. Po dłuższym stosowaniu (używam miesiąc) spodziewam się dalszych, spektakularnych efektów. Szczególnie zagęszczenia skóry i dalszego spłycenia delikatnych zmarszczek. Nie mam żadnych zastrzeżeń!

PAO: 12M

---

Resibo, Game Changer PRO, Intensywnie odnawiający krem na noc z retinolem 1%

Wcześniej miałam podstawową wersję tego kremu (o niższej zawartości retinolu – 0,5%), którą polecam osobom początkującym z retinolem oraz osobom z cerą wrażliwą. Resibo Game Changer Pro z retinolem 1% to prawdziwy przełom w dziedzinie pielęgnacji skóry. Ten krem jest wyjątkowy pod wieloma względami. Po pierwsze, jego lekka formuła pozwala na błyskawiczne wchłanianie się, nie zostawia nieprzyjemnego filmu na skórze. Skóra po jego użyciu jest wyraźnie nawilżona i wygładzona, co jest szczególnie ważne w komfortowym stosowaniu kosmetyków z tym składnikiem aktywnym. Najbardziej jednak imponujące są szybkie efekty stosowania Resibo Game Changer Pro. Już po kilku pierwszych aplikacjach można zauważyć wyraźne wygładzenie skóry i poprawę jej ogólnego wyglądu. To sprawia, że od razu masz ochotę kupić kolejne opakowanie 🙂 To bez wątpienia jeden z moich ulubionych kosmetyków z retinolem!

PAO: brak podanej informacji, zatem kosmetyk po otwarciu trzeba zużyć do podanej na opakowaniu daty ważności

---

Mawawo 1% Retinol Serum

Serum z 1% retinolu liposomalnego to trzeci produkt z serii zawierający retinol (jest też stężenie 0,25% oraz 0,5%). Regularne stosowanie serum pozwala na poprawę gęstości skóry, redukcję przebarwień oraz spłycenie blizn i zmarszczek. Kluczem do efektywności tego serum jest zastosowanie retinolu liposomalnego. Dzięki tej innowacyjnej formule, retinol łatwiej pokonuje barierę rogową skóry i dociera do jej głębszych warstw. To tam jest stopniowo uwalniany, zapewniając długotrwałe i głębokie działanie. Dodatkowo, serum wzbogacono o 4% Hydromanilu oraz 5% AC Vegetable Collagen. Te składniki intensywnie nawilżają, koją skórę i wspierają jej barierę hydrolipidową. Konsystencja serum również zasługuje na uwagę. Jest ona bardzo lekka, emulsyjno-żelowa, co sprawia, że jest niezwykle przyjemna w aplikacji i szybko się wchłania. Mimo, że jest to serum, kosmetyk stosuję samodzielnie, ale można też dołożyć po 20 minutach jakiś nawilżający krem. Bardzo dobry produkt!

PAO: brak podanej informacji, zatem kosmetyk po otwarciu trzeba zużyć do podanej na opakowaniu daty ważności

---

To już wszystkie kosmetyki na dziś! Wpis będzie stale aktualizowany, dlatego jeśli przetestuję coś nowego z tej kategorii i będzie godne polecenia, z pewnością się tu pojawi.

Jeśli chcesz nauczyć się układać skuteczną pielęgnację, polecam mojego e-booka. To skarbnica wiedzy na temat składników aktywnych oraz rozwiązywania problemów dotyczących cery. Kosztuje tyle co jeden kosmetyk, a więc zwróci się błyskawicznie!